育児や子育てがつらいのはなぜ?原因や解決方法がわかる人気おすすめ本5選

育児や子育てがつらいのはなぜ?原因や解決方法がわかる人気おすすめ本5選

「子育てがしんどい、つらい」「夫や妻が全然手伝ってくれなくてイライラする!」「こんなに大変なのはいつまで続くの?」

子育てでそんな悩みを抱えていませんか?

この記事では、次のような子育ての悩みを解決する方法や、正しい子育てのポイントがわかります。

この記事のおすすめポイント!
  • なぜかいつも機嫌が良いママがやっている方法がわかる
  • 障がいや病気などへの不安が消える
  • 夫婦の仲が今よりもっと良くなる
  • ママとパパの意見の違いが理解できるようになる
  • 根拠のある科学的な知識が身に付く
  • 困った時のテクニックがいつでもパッと調べられる

いつも怒ってしまったりイライラしがちで、育児や子育てがつらい・しんどいと悩んでいる方におすすめの本を紹介していきます。

育児や子育てがつらいと悩む方におすすめの本5選

①【いつも全力のママにおすすめ】ごきげんママのハッピー子育て術

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怒りやイライラする方に

怒りやイライラに振り回されずに、3つの子育て習慣「手放す・見守る・見極める」でごきげんママになる方法がわかる、親育のためのコーチング本です。

全力で子育てを頑張っているあなたが、何を“手放し”、どのように“見守り”、どうやって“見極めるのかを教えてくれます。

子育てで悩んでいるお母さんたちの心が軽くなり、いつもご機嫌になれるヒントが満載です!

詳細
  • 販売価格:1,595円(税込)
  • 発売日:2021年9月8日
  • ページ数:172ページ
  • 出版社:マキノ出版
  • 著者:川越くみ(マザーズコーチングスクール監修)

②【ひといちばい敏感な子の取説】HSCの子育てハッピーアドバイス

HSCの子育てハッピーアドバイス
ひといちばい敏感な子

「どうしてこんなに泣くの?」「全然寝てくれない。。」「新しい刺激や変化が苦手。。」などと、悩んでいる親御さんも多いのではないでしょうか。

HSC(Highly Sensitive Child)とは他の人よりもひといちばい敏感な子どものことで、5人に1人の割合で存在すると言われています。
他の子とちょっと違うというのは、障がいでもなければ病気でもありません。

子どもを変えようと思っているうちは親も子もとても苦しくなりますよね。でも生まれ持った個性だということがわかると途端に楽になります。

カラーのマンガで楽しく読めて、親御さんへのアドバイスが満載の1冊です!

詳細
  • 販売価格:1,320円(税込)
  • 発売日:2018年6月19日
  • ページ数:232ページ
  • 出版社:1万年堂出版
  • 著者:明橋 大二

同シリーズで、年齢ごとに大切なことが書かれたこちらの本もおすすめです。マンガで楽しく学べます!

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0~3歳向け
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3~6歳向け

③【パパのことが大好きになる】忙しいパパのための子育てハッピーアドバイス

忙しいパパのための子育てハッピーアドバイス
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パパ向け&夫婦円満

前述の『HSCの子育てハッピーアドバイス』と同シリーズのパパ向けに書かれた本です。
父親が子育てに関わるための大切なポイントを、マンガで楽しく学ぶことができます。

「育児や子育てに関わりたいけど何をしたらいいか分からない」という父親におすすめです。

また、子どもに対してだけでなく、妻に対する心の支えなどの重要性についても書かれており、夫婦のコミュニケーションを円滑にするためのポイントを具体例をあげて解説しています。

夫婦がお互いの立場を理解し、明るい家庭を築くためにも一緒に読んでほしい1冊です。

詳細
  • 販売価格:999円(税込)
  • 発売日:2007年11月7日
  • ページ数:181ページ
  • 出版社:1万年堂出版
  • 著者:明橋 大二

④【知識を身に付けて実践する】科学的にイライラ怒りを手放す 神子育て

科学的にイライラ怒りを手放す 神子育て
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朝日新聞出版
¥1,540 (2022/12/02 17:43:20時点 Amazon調べ-詳細)
神子育て

累計30万部突破!『神メンタル』『神トーーク』『99.9%は幸せの素人』のベストセラー著者による子育て本です。
ママが劇的に変わった伝説の「神・子育て講座」(AERA with Kids掲載)を完全書籍化!約3ケ月、全6回の「神子育て」実践講座を本で完全再現しています。

  • [DAY1]ママが幸せにならなければ、子どもは幸せになれない
  • [DAY2]子育ては「メンタル」が9割
  • [DAY3]科学的に「イライラママ」から脱却する
  • [DAY4]科学的アプローチで正しく習慣づくりを実行する
  • [DAY5]神子育ては神トーークで実行できる
  • [DAY6]夫婦関係をアップデートして、長続きする幸福感を手に入れる
詳細
  • 販売価格:1,540円(税込)
  • 発売日:2021年4月7日
  • ページ数:256ページ
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 著者:星渉

「子育ての正解」を研究データによって科学的に解決する方法については、こちらの関連記事もおすすめです。

⑤【大人気ベストセラー】カリスマ保育士てぃ先生の子育てで困ったら、これやってみ!

  • 育児書で異例の10万部突破!
  • Twitterフォロワー数50万人越え!
  • YouTubeチャンネ登録者数40万人超え!

多くのパパママから圧倒的に支持されているカリスマ保育士「てぃ先生」のベストセラー本です。

この本では、てぃ先生が実際に保育の現場で試して効果のあった伝え方や、保護者が絶賛した斬新なテクニックを厳選して解説。
よく困る場面である、おしたく・お片づけ・お食事などの状況別に網羅されています。

毎日忙しくて本を読む暇のない親御さんでも、いつでもすぐに調べられる事典のような1冊になっています。

詳細
  • 販売価格:1,320円(税込)
  • 発売日:2020年11月5日
  • ページ数:192ページ
  • 出版社:ダイヤモンド社
  • 著者:てぃ先生

てぃ先生のプロフィールやその他の書籍についてはこちらをご覧ください。

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